デキるビジネスマン、成功者ほどランニングをかかさない5つの理由とは?

聞いたことがある方もいるかもしれませんが、成功者ほど、日々の運動を欠かしていません。

ランニングと聞いてあなたはどんな印象をうけるでしょうか?

「痩せる」ためでしょ?

こう思われる方もいるかもしれません。

はい、ランニングには痩せる効果はあります。

しかし、それよりももっと大切な効果があります。

もちろん、定期的な運動をしていないと、成功しないというわけでも、定期的な運動をしているから仕事ができるという単純なものではありません。

仕事がデキる人や成功する人は適度な運動として、ランニングを取り入れているということです。

ここではランニングや定期的な運動を日頃から心がける効果について紹介したいと思います。

ランニングの効果1:ストレス発散効果

これは、外せません。

毎日の仕事が忙しい方。

職場の人間関係でイライラしている方。

現代人の私達は、ストレスに常に悩まされています。

ストレスを感じない人はいないと言っても言い過ぎではないでしょう。

そうした中で、上手にストレス発散することが大切になります。

運動をすると、セロトニンという精神を安定させる物質が大量に分泌されます。

それが溜まったストレスを一気に解消してくれるのです。

ランニングの効果2:コストがかからないのでお金が貯まる?

ストレスが貯まると、次のようなことでストレス発散するかたもいるかもしれません。

買い物をしたり、旅行に出かけたり、美味しいものを食べたり。

消費してストレス発散をする方もいると思います。

当たり前ですが、ランニングはコストが掛かりません。

厳密に言うと、ランニングシューズやランニングウェア代がかかりますが、1万円ほど出費です。

いえ、1万円も掛けずに、デキてしまうと思います。

もともと運動をしていたという方であれば、家に既に持っているかもしれません。

すると、コストはゼロです。

出費することで、ストレス発散することが習慣になっている人より、お金が溜まりやすいのではないでしょうか。

ランニングの効果3:風邪を引かなくなる

稼ぎたい人にとって、身体は資本のようなものです。

健康を害することが多ければ、あなたは収入を失ってしまうかもしれません。

また休みが多くなれば、必然的に仕事も減ってしまう可能性があります。

健康管理は、ビジネスマンの基本ではないでしょうか。

その点で、ランニングはあなたの健康管理に大いに貢献してくれます。

私自身、30歳をこえたあたりから、毎日ランニングをしていますが、風邪を引くことが全くなくなりました。

ランニングの効果4:アイデアが湧く

デキるビジネスマンや成功者は、アイデアを大事にしているといいます。

あなたはどんな時いいアイデアが浮かびますか?

日中の仕事中がルーティーン化しているなら、中々アイデアが浮かびづらくなっているのではないでしょうか?

ランニングをして、ストレスから解放され、気分が良くなると、いいアイデアが浮かぶことがあります。

それは、仕事をうまくやるためのアイデア、人間関係をうまくするためのアイデア、ビジネスアイデア。

様々あります。

日々、どれだけ良質なアイデアが出せるかが、仕事での成功や、ビジネスを成功へ導く重要なバロメータになると言っても過言ではありません。

ランニング中に湧くアイデアは、大切にしましょう。

ランニングの効果5:美肌効果

あなたは、美しい人を見てどう思いますか?

穿った見方になってしまうかもしれませんが、仕事の場でも、美男美女は何かと得しているように感じませんか?

そうです、かれらは得です。

では、どうして美男美女なのか?

生まれ持った天性もあるかもしれません。

しかし、努力によって解決できるとしたら、あなたもやってみる価値があるのではないでしょうか?

もしろん、エステに行ったり、ジムに行ったり、という努力もあると思いますが、ランニングによる美肌効果は忘れてはならないでしょう。

身体にたまった老廃物を汗で流してくれるデトックス効果があります。

ランニングを始めるおすすめの方法

1日15分でもいいです。

外に出て、ランニングをしましょう。

15分!?

短すぎないかっ!?

と感じたかもしれません。

初めは、それくらいからでも全然いいです。

とにかく運動不足になっている人は1日も早くランニングを習慣化しましょう。

15分でも十分に汗をかきます。(季節にもよりますが)

すると徐々に体質が変わってきて、

気分も良くなっていきます。

もっと走りたいと思うこともあるかもしれません。

そう感じたら、30分でも、1時間でも走るようにすればいいです。

最初から1時間走ろう!と無理な目標をたてないことです。

まとめ

いかがでしたか?

これを読んで、あなたも運動がしたくなったかもしれません。

これだけメリットがあり、デメリットの少ない活動も中々ないのかもしれないと言っても過言ではありません。

ついつい忙しかったら、疲れを感じて疎かになりがちですが、色々な面で、効果的なのであなたもぜひ実行してみてくださいね!

お読みいただきありがとうございます。

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